身体を引き締めたいなら効果の高い加圧トレーニングがベスト

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顔をひと回り小さく

女の人

フェイスエステ以外の方法

一昔前よりも美容に気を遣う女性が増え、若い方でも毎日念入りに肌や身体の手入れを行うようになりました。女性は肌質やボディラインだけではなく、顔の大きさを気にされる方も多く、小顔に誰もが憧れているようです。ダイエットをして体重を減らしたり、運動で脂肪を燃焼させるだけでは顔のサイズを小さくすることはできません。小顔になるために最も重要なのは顔の筋肉を動かすことで、体重が減ったから顔が小さくなるというわけではないので顔の筋肉を使って鍛える必要があります。定期的にフェイスエステに通って顔の血行を良くして小顔にする方法もありますが、それなりに費用が掛かるのであまりお勧めできません。小顔になるための運動で有名なのが舌を動かす方法で、器具などが必要ないので自宅で簡単に始めることができます。正面を向いた状態で舌を口から外に出し、円を描くようにしてゆっくりと回し、左右同じ回数を何度か繰り返します。舌を出して動かすことで、普段ほとんど使っていない表情筋が動き、血行も良くなって顔がシェイプアップされるようです。正面だけでなく、上を向いて行ったり、舌を限界まで伸ばしたりするだけでもそれなりの効果が見込めます。このような顔のトレーニングは、時間ほとんど掛からず、どこにいても行えるので飽きずに継続しやすいと言われています。舌の運動は表情筋を鍛えて小顔に近づくだけでなく、シワなどに対しても効果的なので、美容に気を遣っているのであれば取り入れた方がいいでしょう。